理論 × 實作， 3 小時打造水感保養術

• 章節 1：

  你的身體在口渴嗎？

  為什麼「喝水」是最簡單的美顏秘訣？

  測測看：肌膚的 SOS 缺水訊號

  體內的美麗任務：代謝、修復、與水感保養

  不喝水 = 老得快

  喝水的五個身體美麗驚喜

  一天到底要喝多少水才夠？

  章節 2：

  搞懂水，喝出水感肌

  深層水、淺層水到底差在哪？

  自來水、礦泉水、純水傻傻分不清？

  你知道，挑對淨水器，就能輕鬆保養嗎？

  幫自己家挑一台好用的淨水器

  章節 3：

  挑對水，就能喝出健康美麗

  你喝的水真的乾淨嗎？

  TDS 是什麼？水質的快速指標

  水中礦物質的保養功效

  小棕瓶、小黑瓶，不如選對這一瓶！

  幫自己和家人找到適合的水

  章節 4：

  帶你體驗一次真正的品水

  喝水也要學：品水師到底在做什麼？

  品水之前，該準備些什麼？

  一步步帶你親自體驗「品水」

  氣泡水的真相你知道嗎？

  大家的品水疑問 Q&A

  品水和喝酒、喝茶有什麼不一樣？

• 章節 5：

  讓水成為
  你餐桌上的搭配主角

  水也能搭餐？原來有這一套

  不同的水會改變食材風味

  煮飯、泡茶、煮湯…用什麼水最好？

  咖啡、茶、酒的水搭法

  在家玩一次自己的「水餐會」

  章節 6：

  喝水，其實有訣竅

  怎麼觀察身體缺水的信號？

  自然不費力，養成喝水小技巧

  一日水感保養計畫：除了早 C 晚 A，你還有這一個選擇！

  21 天打造不費力的喝水變美好習慣

  將喝水，打造成日常的保養儀式

  章節 7：

  水的番外篇，
  還有這些有趣的事

  用水保養的加分技巧

  檸檬片的秘密：氣泡水的辨識小心機

  進口礦泉水真的比較厲害嗎？

  買到不喜歡的水怎麼辦？一招讓水變好喝

  總結：成為懂水、愛水、因水而美的你

【試看課程】
從品水三步驟開始，重新認識你每天喝的水