給自己一個改變的機會
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嘗試了好多方法變漂亮，卻沒有效果？
每天早 C 晚 A，吃了好多維他命 C、膠原蛋白，臉卻灰灰沒氣色，積線卡粉也沒改善
就算上班很累，還是堅持每天運動、花錢上遍各種教練課，卻總覺得不夠緊實，體態鬆鬆的
忍痛不吃最愛的鹹酥雞，手搖杯只喝無糖，下班回家也自己做飲控便當，卻還是水腫泡泡臉
選對水中礦物質，為體質與膚況打好底子
礦物質參與體內各種調理機制，人體卻無法自行合成礦物質，只能靠飲食攝取。
好好喝水，就是最天然也最容易補充礦物質的方法！
矽
幫助膠原蛋白生成
維持皮膚和頭髮的彈性光澤鎂
幫助放鬆焦慮
有更穩定的睡眠狀態硫酸鹽
促進循環代謝
加速身體排毒
喝水，對這些人的生活
都帶來了巨大的改變
許乃涵／涵冷娜
編劇／演員
女人是水做的，喝對水，越喝越水！
上了課才知道，原來水的口感可以這麼不一樣！每一口水都有自己的故事，像選擇適合的護膚品一樣，挑選對水裡的礦物質，就可以調理膚況，喝成水水！
高敏敏
營養師
以營養師的角度來說，水不只是解渴，更與代謝、循環、體溫調節、排毒息息相關。上完品水師的課才發現，水的味道、礦物質、口感都有差別，真的需要老師帶才能體會。推薦給和我一樣重視健康又追求生活質感的你！
Moon 沐木
美妝保養部落客
這堂線上課真的好療癒～一邊上課一邊喝水，也學到想讓保養品發揮最大效用，肌膚的含水度和膚況底子很重要！水喝對了，膚況好了，就算用同一罐粉底也更服貼。喝水變成我每天最簡單、但最有效的保養步驟❤️
蘇菲姊姊的人妻便當日常
食譜書作者／料理部落客
以前只在意食材的營養搭配，從沒想過水也有「營養素」要挑！上完課才知道，對人體很關鍵的礦物質，也可以透過喝水補充，不只幫助代謝、穩定體態，還能讓每天的健康餐吃得更有感。
原來喝水也要學？
你聽過侍酒師、茶師，那你知道「水」也有「品水師」嗎？
家裡煮沸的水，和瓶裝礦泉水喝起來總有股微妙的差別？你的感覺沒錯！不同水源和過濾方式等，都會改變水的口感和風味。就像侍酒師辨識酒的發酵程度，品水師能分辨水的硬度、礦物結構，了解礦物質組成比例。
品水師的專業，不只能選出好喝的水，還能幫你挑出適合自己體質、膚況、保養目標的水。從喝進身體的每一口開始，穩定內在，讓後續的保養真正發揮效果！
經歷
德國杜門斯學院品水師認證
暢銷書《最高喝水法》作者
與淨水器廠商合作，開發濾芯與檢測水質
協助米其林主廚，挑選搭配料理的餐用水
長年進行企業飲水教育訓練
上完這堂課，你可以…
針對身體需求補對水中礦物質，讓保養品發揮最大效果
找出關鍵喝水時機與對應水種，幫助身體排水，靠喝水消水腫
從運動後補水到日常技巧，學會正確喝水帶動排毒，身體線條更緊實
用簡單公式計算屬於你的飲水量，養成「真的有感」的喝水習慣
不只成為更美的自己，還能
還能改善體質、守護家人、升級品味！
對的時間喝對的水，身體更輕盈
了解水知識：
認識水的種類、來源，
與最重要的礦物質
檢測缺水狀況，
調整喝水時機、
溫度、頻率
養成穩定的
日常補水習慣
為家人選好水，每一口都更安心
讓小朋友和慢性病長輩
都喝的健康
培養喝水興趣，
再也不討厭喝水
挑出符合自己家裡需求
的淨水器
水的風味，也能像餐酒一樣講究
選水技巧：
料理、茶、咖啡怎麼搭
探索品水樂趣，
提升味覺敏銳度
開啟全新餐飲體驗
與五感享受
還有品水師與醫師、主廚、茶師、
美女演員的跨界對談，全面解構「水」的學問
- 你知道，好好喝水，
就能輕鬆養出好氣色嗎？
透亮系美女演員／主持人
小 8
女明星都在做的日常補水計畫
工作影響作息，也能靠喝水讓膚況穩定
運動後正確喝水，代謝排毒更有效！
- 你知道，小孩怎麼喝水
才容易長高嗎？
兒童成長專科權威
楊晨醫師
兒童與青少年每日喝水量公式
小朋友能不能喝牛奶取代水？
養成愛喝水習慣的有效方法！
- 你知道，光是選對水，
就能讓家裡的飯菜更好吃嗎？
星級餐廳料理長
鐘正芳 MASA
料理的靈魂，從一杯好水開始
在家也能煮出星級白飯的選水秘訣
日本職人精神的用水哲學
- 你知道，要泡好一壺茶，
選對水比茶葉更重要嗎？
現代生活茶美學家
許月娘
不同茶葉，對水質的講究也不同
山泉水泡茶真的最好嗎？
在家就能打造適合泡茶的好水
理論 × 實作， 3 小時打造水感保養術
章節 1：
你的身體在口渴嗎？
為什麼「喝水」是最簡單的美顏秘訣？
測測看：肌膚的 SOS 缺水訊號
體內的美麗任務：代謝、修復、與水感保養
不喝水 = 老得快
喝水的五個身體美麗驚喜
一天到底要喝多少水才夠？
章節 2：
搞懂水，喝出水感肌
深層水、淺層水到底差在哪？
自來水、礦泉水、純水傻傻分不清？
你知道，挑對淨水器，就能輕鬆保養嗎？
幫自己家挑一台好用的淨水器
章節 3：
挑對水，就能喝出健康美麗
你喝的水真的乾淨嗎？
TDS 是什麼？水質的快速指標
水中礦物質的保養功效
小棕瓶、小黑瓶，不如選對這一瓶！
幫自己和家人找到適合的水
章節 4：
帶你體驗一次真正的品水
喝水也要學：品水師到底在做什麼？
品水之前，該準備些什麼？
一步步帶你親自體驗「品水」
氣泡水的真相你知道嗎？
大家的品水疑問 Q&A
品水和喝酒、喝茶有什麼不一樣？
章節 5：
讓水成為
你餐桌上的搭配主角水也能搭餐？原來有這一套
不同的水會改變食材風味
煮飯、泡茶、煮湯…用什麼水最好？
咖啡、茶、酒的水搭法
在家玩一次自己的「水餐會」
章節 6：
喝水，其實有訣竅
怎麼觀察身體缺水的信號？
自然不費力，養成喝水小技巧
一日水感保養計畫：除了早 C 晚 A，你還有這一個選擇！
21 天打造不費力的喝水變美好習慣
將喝水，打造成日常的保養儀式
章節 7：
水的番外篇，
還有這些有趣的事用水保養的加分技巧
檸檬片的秘密：氣泡水的辨識小心機
進口礦泉水真的比較厲害嗎？
買到不喜歡的水怎麼辦？一招讓水變好喝
總結：成為懂水、愛水、因水而美的你
【試看課程】
從品水三步驟開始，重新認識你每天喝的水
從每天都在做的事，看見膚況穩定、身形輕盈
100 人學習
解鎖品水師直播課
抽出 100 位學員，直接問老師你的喝水難題
300 人學習
解鎖實體品水體驗課
邀請 30 位學員參與，現場實作、交流喝水技巧
1,000 人學習
解鎖限定導覽行程
親自走訪特選合作場域，與老師一起感受水的故事