700 萬達標正式解鎖 🔥 獨家贈【鄭雲龍老師親授:坐姿求生術線上課】
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久坐是我們的健康大敵,每個人都需要一套可執行的『坐姿求生術-為久坐族量身打造的筋膜運動與生活對策』,搭配 Hortsē 前傾護脊工學椅,助你解決頑強的緊繃不舒服、提高工作效能!
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◤ 獨家課程內容一覽 🔎 ◢
坐沒多久就肩頸酸、腰背痛❓ 椅子一換再換,酸痛仍如影隨形❓ 坐在辦公桌前一整天,卻只有3小時有效率,其他時間難以專心❓
我們的祖先為了生存必須活動,而如今我們為了生存只能坐著不動,導致肌肉緊繃、彎腰駝背,髖部僵硬,以及各種慢性病纏身 ......
💁♂️ 久坐是我們的健康大敵,每個人都需要一套可執行的『坐姿求生術-為久坐族量身打造的筋膜運動與生活對策』,本課程助你解決頑強酸痛、提高工作效能!
【課程名稱】坐姿求生術|為久坐族量身打造的筋膜運動與生活對策
【主講人】脊椎保健達人鄭雲龍
【形式】線上直播課程,課後會保留影片連結,以 Email 方式寄送至所有贊助者信箱。
(* 課程連結統一發放至收件人的信箱,如果您是購買複數組的客人或團主,屆時再麻煩您將連結分享給一起團購的朋友喔。)
【課程長度】 3 小時
【定價】$4,800
【課程大綱】
- 為何坐越久越短命?
- 「坐」出問題!從筋膜的需求找解方
- 養成高權力感姿勢好習慣
- 被動式坐姿的健康方針
- 自主式坐姿的健康方針
- 追求姿勢多樣性的生活
- 久坐族筋膜伸展訓練
- 久坐族筋膜彈性訓練
- 久坐族感覺活化訓練
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