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🔥 正式解鎖✦獨家贈【鄭雲龍老師親授：讓走路更輕鬆的肌筋膜訓練】

慣於久坐的現代生活方式讓我們失去了自然運動的方式，背肌無力、臀部鬆垮的現象，人體前後側肌肉失衡，演變成慢性酸痛，甚至發展成難以彌補的脊椎症狀。

尤其當我們的肌筋膜僵硬缺乏彈性，就導致連最基本的走路都以鬆跨、壓迫關節的方式來走路。走不好、走不久，最後整體活力下降，背部疼痛發生率高也跟著高了起來。

改善之道在於筋膜訓練，筋膜訓練後您將學會運用全身筋膜的彈性來走路，同時學會全身的肌筋膜保養方式，促進健康、預防酸痛之外，你也會覺得自己一天比一天更年輕有活力喔！

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🌱這堂課在教什麼？超實用內容你我都需要！

1. 釋放肌筋膜壓力
2. 擺脫長期僵硬酸痛
3. 走路輕鬆有彈性
4. 保持青春美麗
5. 避免運動傷害
6. 充滿樂趣的筋膜運動

【課程名稱】：讓走路更輕鬆｜越活越年輕的肌筋膜訓練
【主講人】：脊椎保健達人鄭雲龍 
【上課形式】：線上直播課程，課後會保留影片連結，以 Email 方式寄送至所有贊助者信箱。
（＊課程連結統一發放至收件人的信箱，如果您是購買複數組的客人或團主，屆時再麻煩您將連結分享給一起團購的朋友喔。）
【課程長度】： 3 小時
【課程定價】$4,800
【課程大綱】：

1. 為何要訓練肌筋膜
2. 肌筋膜訓練原則
3. 10分鐘基礎訓練
4. 讓身體充滿彈性的足部訓練
5. 斜板上的筋膜運動
6. 恢復筋膜健康的輔助工具
7. 友善肌筋膜的飲食與生活方式